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Leandro Lourenço no seu e-mail.
Arquivo da tag: Dia dos Pais
Postado em: 10 de agosto de 2012 - Publicado em Dicas, Moda Masculina, Sapatos

O Dia dos Pais está próximo e comprar um sapato é sempre uma boa opção de presente. Mas como fazer a escolha certa? O que considerar na hora de comprar calçado masculino? Há pessoas que não presenteiam com calçados por medo de errar ou já avisam: “pode trocar”. É fácil escolher o que está na moda, o número, a cor predileta, que esposas e filhos conhecem tão bem. Outros fatores, contudo, devem ser levados em conta. Como médico, acredito que a saúde está sempre em primeiro lugar e a saúde dos pés depende em grande parte da forma como os usamos e dos cuidados que temos com eles. O pé é uma máquina perfeita de sustentação do corpo, fundamental para promover a sua mobilidade, e o calçado pode afetar, positiva ou negativamente, a sua saúde e performance.

Originalmente, o pé humano se desenvolveu para andar descalço. Mas é claro que há séculos, por segurança e higiene, este hábito foi abandonado. Ocorre que a maneira de pisar e o tipo de calçado que usamos influenciam tanto no funcionamento quanto no formato de nossos pés. Muita gente sente dor na sola do pé ou dor no calcanhar — resultado do uso de um calçado inadequado ou da maneira de andar incorreta. Ao entrar em contato com o solo, os pés agem no controle de postura, equilíbrio, apoio, impulsão, absorção de impactos e distribuição do peso corpóreo. O calçado pode mesmo prejudicar a saúde dos pés. O uso contínuo de um calçado inadequado pode gerar até uma fascite plantar, ou seja, uma inflamação na sola do pé.

Calçados macios em toda sua extensão, principalmente na parte lateral do calcanhar, são indicados para quem tem a pisada supinada. Pessoas com os pés pronados devem contar com reforço na parte interna do calcanhar. As pessoas com pé chato tendem a desenvolver processos inflamatórios como tendinites — por isso recomendo sapatos fechados e bem firmes nos pés, com saltos mais altos que ajudam a curvatura.

Antes de adquirir um sapato, portanto, é importante saber um pouco mais. A anatomia do pé tem uma estrutura complicada – envolve um conjunto de ossos, juntas, articulações, ligamentos, músculos e tendões, que permite uma enorme série de movimentos. Embora a anatomia seja a mesma, há diferenças de formação. Há pessoas com pés normais, supinados (cavos) ou pronados (chatos) e o mercado dispõe de modelos de sapatos, principalmente de tênis, que são apropriados para cada caso. Tênis ou sapatos não têm a função de corrigir problemas ortopédicos, mas podem adaptar o pé para que o passo fique correto, ou seja, para amenizar as falhas da pisada. Palmilhas também são eficazes em muitos casos. Na pisada supinada, a pessoa confere maior peso no lado externo (pés com muita cava). Na pronada, o peso do corpo está concentrado na parte lateral-interna. Na pisada neutra, característica das pessoas com pés normais, o peso do corpo é distribuído mais uniformemente nos pés.

Em todos os casos, é importante observar para que o calçado não fique curto demais, comprimindo o pé, ou folgado demais na frente, no peito dos pés, atrás e dos lados, deixando uma folga maior do que a necessária para os dedos ou deixando o pé solto, o que pode causar bolhas ou calos. A folga ideal na frente é de no máximo um centímetro entre o dedão e a ponta (bico) do sapato, permitindo a movimentação dos dedos. Solados de borracha são mais recomendados por evitar escorregões. Saltos largos e estáveis ajudam para que a pisada ocorra com segurança. Os sapatos fechados costumam acomodar melhor os pés. Fivelas e cadarços ajudam a manter o sapato preso aos pés. Nem sempre o elástico é uma boa alternativa, uma vez que pode prejudicar a circulação sanguínea. Hoje, muitos tênis têm amortecedores que impedem que os pés e o corpo absorvam um impacto maior. Eles aliviam a carga que as articulações dos pés e dos joelhos, principalmente, recebem. São responsáveis por evitar problemas, como uma fratura por estresse ou mesmo artroses na região entre a coluna vertebral e a bacia. Flexibilidade da sola, material macio, bico amplo e salto em torno de três centímetros são características básicas de um sapato “saudável”.

Desconforto ou dores articulares ao caminhar, especialmente nos pés e nos joelhos, são sintomas de que algo anda errado. O ideal para tirar a prova dos nove sobre o tipo de pisada é fazer a baropodometria, um exame simples que mapeia a distribuição da carga na sola do pé enquanto a pessoa caminha.

Sapatos inadequados são responsáveis por 90% das doenças dos pés. Ter em mente este fato na hora da compra significa prevenir o incômodo de pisar sentindo dor. Reforço que o calçado certo evita a incidência de dores no joelho, no arco anterior dos pés, joanetes, calos, tendinites, unhas encravadas e danos à coluna. Portanto, não sacrifique os pés em favor da estética. Afinal, ninguém quer dar um presente que cause desconforto, não é mesmo? Feliz Dia dos Pais em 12 de agosto!

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Postado em: 7 de agosto de 2012 - Publicado em Moda Masculina

O Dia dos Pais teve origem na antiga Babilônia, há mais de quatro mil anos. No Brasil, a criação da data é atribuída ao publicitário Sylvio Bhering, em meados da década de 1950, e de lá para cá passou a ser comemorada no segundo domingo de agosto. Se você está com dúvidas sobre o que dar de presente, a moda é sempre uma boa aliada.

A ideia de separar os presentes por estilo tem como objetivo facilitar a sua escolha, mas não precisa seguir à risca as sugestões deste modo. Caso você ache que seu pai está meio fora de forma, mesmo ele sendo tradicional, um tênis pode servir de incentivo para que ele comece a se exercitar, por exemplo. Se seu pai é do tipo esportivo e não dá muita bola para a moda, uma camisa xadrez pode ser uma boa pedida para ele dar uma levantada no visual. Vai da sua percepção e da peculiaridade do pai.

Peças casuais são boas para os todos os tipos de pais
Seu pai é do tipo que trabalha demais e não tem tempo para mais nada? Dê de presente peças que ele possa usar para ir ao cinema ou sair com os amigos, como camisa xadrez, que não sai de moda, calça jeans, sapato menos formal ou um tênis casual, camisa polo colorida, ou seja, tudo que não lembre o escritório. Caso ele já adote o estilo casual, uma bolsa carteiro ou uma bolsa para viagens rápidas, podem ser boas opções para completar seu visual. De qualquer modo, é o tipo de presente que não tem erro, porque cai bem para todos os homens.

Tênis, camisetas e bermudas são opções esportivas para dar de presente
Seu pai está precisando de uma “forcinha” para começar a praticar esportes? Pode começar com um tênis para caminhada ou corrida, uma chuteira de futebol para uma “pelada” com os amigos no final de semana. Se ele já for um esportista, invista em roupas com inspiração no tema, como moletons, jaquetas, bermudas, mochilas ou mesmo camisetas, que servem para qualquer situação informal.

Abotoaduras, relógios e blazers são para homens clássicos
Já reparou que certos assessórios parecem que desapareceram e voltam com força? É o caso das abotoaduras, que estavam há muito tempo em desuso e por causa da onda retrô da moda e de seriados como “Mad Men”, trouxeram de volta estas pequenas joias usadas para fechar punhos de camisas. É uma sugestão de um presente para homens clássicos ou para aqueles que querem estar preparados para alguma situação especial, como comemoração de bodas de casamento com sua mãe. Costumes (paletó e calça) e blazers, camisas sociais e relógios são outros itens que podem completar a lista para quem quer dar um toque tradicional ao presente.

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